Le sport seniors permet aux personnes de plus de 55 ans de travailler leur mobilité à travers des séances de sport adaptées, où chacune et chacun travaille à son rythme selon ses possibilités physiques.
La gym douce, c’est quoi ?
La gym douce utilise des mouvements simples, lents et sans impacts pour entretenir sa souplesse, renforcer ses muscles et améliorer l’équilibre pour préserver sa mobilité au quotidien. Une pratique régulière aide à prévenir les chutes et à soulager les douleurs articulaires lors d’un moment de détente convivial.
Programme
Lundi
Aquagym de 11h30 à 12h15
À la piscine de Cesson
Mardi
- Marche de 10h30 à 11h30
- Gym douce de 11h30 à 12h15
Au gymnase Dacoury
Vendredi
Gym douce de 11h15 à 12h
À la salle de danse du gymnase Lavoisier
Les inscriptions se feront directement avec les éducateurs à la maison des associations – 5 impasse du moulin à vent à Lieusaint, et le paiement sera à effectuer à l’accueil de la mairie.
Tarif annuel
- 45 euros pour les Lieusaintais
- 70 euros pour les extérieurs
